Las redes sociales roban tu alegría?

Las redes sociales son una parte ineludible de nuestra sociedad.

Muchos de los titulares de noticias involucran lo que alguien escribió en Twitter. Hay niños desde los ocho años con Instagrams; y mi tía de 73 años de edad comparte constantemente fotos de gatos y citas sobre los «buenos tiempos» en Facebook.

Cuando algo es tan ubicuo como lo son las redes sociales ahora, tal vez ni siquiera nos preguntemos cómo nos afecta. Después de todo, «todo el mundo lo usa», así que no puede ser tan malo, ¿verdad?

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En los últimos años, se han publicado investigaciones que concluyen que en realidad hay efectos secundarios negativos asociados con las redes sociales. Muchos de los hallazgos discuten cómo afecta la salud mental; Es un ladrón de la alegría que nos pone más tristes y ansiosos.

Ya sea que creas en la investigación o no, hoy quiero que consideres las siguientes 10 preguntas para determinar si las redes sociales te están robando la alegría:

1 ¿Te comparas con orgullo con los demás?
Cuando te desplazas a través de tus feeds, ¿alguna vez piensas: “Soy mejor _ de lo que son?” El espacio en blanco podría estar lleno de muchas cosas, entre ellas, madre, padre, hermana, hermano, novio, novia, maestro, profesional , cocinero, etc.

A pesar de que las personas pueden publicar los aspectos buenos, malos y dramáticos de sus vidas, no debería llevarnos a asumir que somos mejores que ellos. Como dice Romanos 12: 3 ,

“Porque por la gracia que me ha sido dada a cada uno de ustedes: No piense en sí mismo más de lo que debería, sino en sí mismo con un juicio sobrio, de acuerdo con la fe que Dios ha distribuido a cada uno de ustedes «.

Romanos 12: 3

A veces, obtenemos una falsa sensación de alegría cuando estamos orgullosos. Nuestra alegría viene a expensas de alguien más, y eso no es genuino.

2. ¿Te comparas negativamente con los demás ?
¿Qué pasa con lo contrario? ¿Te desplazas a través de las redes sociales y piensas: «Son mucho más __ que yo». El espacio en blanco aquí es igual de interminable: alguien podría ser más bonita, más inteligente, más exitosa, mejor en los deportes, más talentosa, etc.

Dios nos hizo a cada uno de nosotros. Compararte negativamente con otra persona es un verdadero ladrón de alegría. Si te encuentras haciendo esto y siendo menos alegre, entonces intercambia el tiempo para usar los dones que Dios te ha dado. Deja de desear que fueras más como alguien más.

Envidia
Proverbios 14:30 afirma:

«Un corazón sano es vida para el cuerpo, pero la envidia es podredumbre para los huesos».

Proverbios 14:30

Cuando sentimos envidia, nos sentimos descontentos y tal vez incluso resentidos. Puede hacer que nos detengamos en lo que no tenemos en lugar de lo que hacemos. Con esto en mente, considera las siguientes tres preguntas.

3. ¿Envidia a los que tienen una pareja significativa y desearías que fueras tu?

Ver a todas esas parejas felices en tu alimentación puede incitar una variedad de emociones diferentes. También puede hacer que pierdas de vista el presente y te concentres solo en el futuro.

No hay nada malo en querer estar en una relación romántica o estar casado; Sin embargo, también podemos dejar que nos consuma. Podemos empezar a pensar que hay algo mal con nosotros. Podemos comenzar a obsesionarnos con las fallas y perder el enfoque de lo que Dios nos ha llamado en el presente.

4. ¿Ves a personas que realizan un trabajo ministerial “increíble” y deseas que puedas ser tú?

Culpable. A veces miro a los oradores cristianos que están volando por todo el país para conferencias, tienen un medio de comunicación social significativo siguiente, o haber escrito un libro más vendido y pensar,

“¿Por qué no puede ser eso conmigo?”

Me convierto en tan envidioso a veces y olvido de enfocarme en lo que el Señor me había llamado a hacer.

El Señor nos llama a todos a diferentes tipos de ministerios con diferentes números de personas. Debo recordarme de vez en cuando que no todos podemos ser Billy Graham.

Pero si incluso traemos un alma a la salvación, ¿no vale la pena? Recordar ese punto puede ayudarnos a mantener la perspectiva y sostener nuestra alegría.

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5. ¿Ves publicaciones patrocinadas y desearías tener suficientes seguidores para hacerlo?
Si no estás seguro de qué es una publicación patrocinada, es donde se le paga a una persona con muchos seguidores para promocionar algo en su cuenta de redes sociales o blog.

Muchos bloggers o personas influyentes en las redes sociales sienten que han «llegado» cuando pueden obtener una publicación patrocinada. Incluso he escuchado historias de personas que fingen publicaciones patrocinadas para parecer más importantes.

Si esto es algo con lo que luchas, te robará tu alegría porque tu enfoque se convierte en cuántos seguidores tienes. Los seguidores van y vienen; Si tu alegría se apoya en su respuesta, te sentirás decepcionado.

Ansiedad
Dios está muy consciente de que la humanidad es un grupo ansioso; por eso hay muchos versos que lo discuten y la importancia del descanso.

Además, parece que los estadounidenses de hoy están más ansiosos que en cualquier momento de nuestra historia. ¡Un reciente artículo de Healthday dice que las recetas para benzodiacepinas como Xanax, prescritas para tratar la ansiedad y una variedad de afecciones, aumentaron en los últimos años de 8.1 millones a 13.5 millones!

Si no tenemos cuidado, las redes sociales aumentarán nuestra ansiedad y nos robarán aún más nuestra alegría.

6.¿Te sientes ansioso después de publicar algo en las redes sociales?

A veces las personas se sienten ansiosas preguntándose cuántos me gusta recibirán en una publicación. Puede dedicar una buena cantidad de tiempo a crear la publicación perfecta o una respuesta ingeniosa pensando que acumulará muchos «me gusta» y comentarios, pero no es así.

Muchas personas ven los gustos y los comentarios como validación o afirmación, y cuando se queda corto, sienten que han fallado de alguna manera.

Una vez más, estás basando tu alegría en otras personas en un mundo cibernético, y esa alegría es fugaz.

7. ¿Te preocupas por cosas que no puedes controlar?
Culpable de nuevo. No puedo desplazarme a través de mis tomas sin ver diariamente el rostro de un adolescente desaparecido, otro escándalo político o un niño pequeño que lucha con algún tipo de enfermedad horrible.

Lo único que puedo hacer en la mayoría de las situaciones en las redes sociales es orar. Y lo hago pero incluso después, todavía me siento agobiado por lo que otras personas enfrentan.

No es malo sentirse agobiado, pero las redes sociales pueden mostrarnos más de lo que debemos procesar. Durante estos momentos, es importante recordar que sin las redes sociales, solo conoceríamos una fracción de los casos y podríamos manejar eso mucho mejor.

Trolling o bromear
Efesios 4:29 dice:

«No permitas que ninguna conversación dañina salga de tu boca, sino solo lo que es útil para edificar a los demás de acuerdo con sus necesidades, para que pueda beneficiar a los que escuchan».

Efesios 4:29

Este es un buen versículo para tener en cuenta si disfrutas del trolling de personas en Internet. Lo que me lleva a la siguiente pregunta:

8. ¿Te gusta obtener un aumento de la gente al hacer trolls en línea?
Es importante recordar que si tu «alegría» viene a expensas de otra persona, entonces hay algo que está mal.

Si no estás al tanto de qué es el «trolling» (definido como alguien que molesta a los demás en Internet), Lifewire lo explica en este artículo .

Debemos tratar a los demás como queremos ser tratados. No estás haciendo eso cuando troleas a alguien.

Hora

9.¿Pasas más tiempo en tu teléfono que interactuando cara a cara con otros?
Recientemente, estaba en un restaurante y presencié una visión muy familiar: una familia comiendo juntos, y todos ellos estaban en sus teléfonos. Estaban juntos, pero en realidad no se conectaban.

La conexión humana es una cosa poderosa, y Dios quiso que viviéramos en comunidad unos con otros.

Si no tenemos cuidado, las redes sociales, los mensajes de texto y el video chat nos harán pensar que realmente estamos conectados. Pero nada satisface nuestra necesidad de conexión más que la interacción cara a cara.

Ser capaz de tener conexiones reales y personales con las personas trae alegría a nuestras vidas. Es algo que una pantalla no puede replicar del todo.

10. ¿Cuánto tiempo pasas en las redes sociales al día?
La encuesta más reciente que leí decía que las redes sociales comienzan a afectar la salud mental después de solo una hora al día. Compara cuánto tiempo pasas con este hallazgo. ¿Estás a la par? Un poco más? ¿Muy por encima?

Si somos honestos con nosotros mismos, es probable que veamos que esto es verdad en nuestras propias vidas.

Si realmente quieres saber si las redes sociales pueden ser un ladrón de alegría en tu vida, tómate un descanso por una semana. Desactiva las notificaciones automáticas y quita las aplicaciones de tu teléfono. Conéctate con las personas cara a cara y pasa un tiempo fuera disfrutando de la creación de Dios. Quién sabe, puede reavivar o hacer crecer su alegría y ser la mejor semana que haya tenido en mucho tiempo.

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